Piratess Challenge - Bench Press Di C180 Cheras





Pada 27 Ogos yang lalu, bertempat di Pirates Fitness Cawangan C180 Cheras berlangsungnya satu pertandingan yang menguji kekuatan, keupayaan dan kemampuan ahlinya.

Pihak pengajur telah mengadakan pertandingan "Bench Press" dengan dibahagikan kepada beberapa kategoriberikut.

1. 65kg ke bawah 
2.65.1 ~ 75Kg
3. 75.1~85kg 
4. 85 kg ke atas

 Seramai 15 peserta telah mengambil bahagian pada hari terebut dan rekod baru telah dicipta.

1. Peserta dalam kategori 65 kg ke bawah telah berjaya mengangkat bebanan seberat 80kg termasuk bar dan telah dimenangi oleh  Karashka Reddy
2. Peserta dalam kategori 65.1~75 kg telah berjaya mengangkat bebanan seberat 1000 kg termasuk bar dan telah di menangi oleh  Mohd Farid Isham
3. Peserta dalam kategori 75.1~85  kg telah berjaya mengangkat bebanan seberat 100 kg termasuk bar dan telah dimenangi oleh M Hafizul Yazid
4. Peserta dalam kategori 85 kg ke atas telah berjaya mengangkat bebanan seberat 80 kg termasuk bar dan telah dimenangi oleh Muhammad Affan

Setiap Peserta yang menang bagi setiap kategori yang dipertandingkan telah memenangi "Free Membership" selama sebulan

Berikut adalah detik detik manis ketika pertandingan berlangsung.










Kejohanan Bina Badan - Muscle Malaya 2014

Kejohanan Bina Badan - Muscle Malaya 2014


SYARAT PENYERTAAN :
  1. Terbuka kepada semua atlet bina badan lelaki sahaja.
  2. Hanya terbuka kepada warganegara MALAYSIA dan perlu membawa kad pengenalan semasa pendaftaran.
  3. Yuran penyertaan sebanyak RM 50 bagi kategori BODY SMART dan BODYBUILDING .
  4. Yuran penyertaan untuk kategori OPEN sebanyak RM 80 bagi peserta individu RM 100 bagi mewakili GYM .
  5. Peserta layak mendaftar tidak melebihi 2 kategori .
  6. Setiap pendaftaran layak menerima secara PERCUMA:
  • SATU pass masuk
  • SIJIL Penyertaan hanya diberikan pada peserta yang mendaftar secara online.
  • Sehelai T-SHIRT MUSCLE MALAYA 2014 (terhad kepada pendaftaran online sahaja).
  • Air Mineral hanya diberi pada hari melapor diri (JUMAAT 12.12.2014) timbang dan ukur.
  • Bagi kategori BODY SMART pemakaian seluar pendek paras lutut BERMUDA @ 3⁄4 (three-quarter)
  • Pihak penganjur tidak bertanggungjawab ke atas sebarang kecederaan, kematian, kerosakan yang berkaitan dengan penyertaan peserta pertandingan ini
 Hadiah yang ditawarkan adalah seperti jadual dibawah:

Pendaftaran telah dibuka sekarang.
Sebarang pertanyaan sila hubungi nombor telefon tertera

Menu Diet: Sandwich Kacang Panggang


Menu Sihat Abam SADO - Sandwich Kacang Panggang

1 tin Kacang Panggang (tak kisah jenama apa)
1/2 biji Lada Banggala (di dadu kecil)
2 biji bawang holand (di dadu kecil)
10 biji cili padi (dihiris nipis)
11/2 biji tomato (di dadu kecil)
1 biji limau nipis (diperah)
sedikit daun pasli (jika suka)
2 keping roti gardenia whole wheat (plastik hijau)

Cara-cara
1. Panaskan kacang panggang dan masukan ke dalam mangkuk
2. masukan semua bahan (lada bangala , bawang holand, cili padi, tomato dan daun pasli) dalam mangkuk yang berisi kacang panggang yang telah disejukan.
3. perahkan limau nipis dan kacau sehingga sebati.
4. Letakan atas roti dan sedia untuk dimakan

SELAMAT MENCUBA

Muhammad Mustaqim Omar


MAKLUMAT DIRI
Nama: Muhammad Mustaqim Omar
Tarikh Lahir : 1/6/1992
Umur : 22
Tinggi : 173
Berat : 64 KG
Saiz Pinggang : 32
Saiz Baju : M
Saiz Kasut : 7
Berasal Dari: Kelantan
Kini Menetap Di: Kelantan







Piratess Challenge - Banch Press Di Piratess Fitness Batu Belah


Pada 20 Ogos yang lalu, bertempat di Pirates Fitness Cawangan Batu Belah, Klang berlangsungnya satu pertandingan yang menguji kekuatan, keupayaan dan kemampuan ahlinya.

Pihak pengajur telah mengadakan pertandingan "Bench Press" dengan dibahagikan kepada beberapa kategoriberikut.

1. 65kg ke bawah 
2.65.1 ~ 75Kg
3. 75.1~85kg 
4. 85 kg ke atas

 Seramai 15 peserta telah mengambil bahagian pada hari terebut dan rekod baru telah dicipta.

1. Peserta dalam kategori 65 kg ke bawah telah berjaya mengangkat bebanan seberat 65kg termasuk bar dan telah dimenangi oleh  Tengku Amiruddin
2. Peserta dalam kategori 65.1~75 kg telah berjaya mengangkat bebanan seberat 80 kg termasuk bar dan telah di menangi oleh Aznie
3. Peserta dalam kategori 75.1~85  kg telah berjaya mengangkat bebanan seberat 130 kg termasuk bar dan telah dimenangi oleh Hadfiz Kamaruddin
4. Peserta dalam kategori 85 kg ke atas telah berjaya mengangkat bebanan seberat 120 kg termasuk bar dan telah dimenangi oleh Ridzwan

Setiap Peserta yang menang bagi setiap kategori yang dipertandingkan telah memenangi "Free Membership" selama sebulan

Berikut adalah detik detik manis ketika pertandingan berlangsung.













Muz Zainal



MAKLUMAT DIRI
Nama: Muz Zainal
Tarikh Lahir : 5/7/1990
Umur : 24 Tahun
Tinggi : 177cm
Berat : 62kg
Saiz Pinggang : 32
Saiz Baju : M
Saiz Kasut : 8
Berasal Dari: Terengganu
Kini Menetap Di: Selangor

Facebook: Klik >> SINI <<











Mohd Shafiq Firdaus Bin Zulkipli



MAKLUMAT DIRI
Nama: Mohd Shafiq Firdaus Bin Zulkipli
Tarikh Lahir: 18/11/1988
umur: 26 Tahun
Tinggi: 173cm
Berat: 78kg
Saiz Pinggang 33
Saiz Baju: M
Saiz Kasut: 7
Berasal dari: Kelantan
Menetap Di: Kelantan

PENGALAMAN:
Tidak pernah menyertai mana mana pertandingan
Tidak pernah menjadi Model / Duta / Pelakon mana mana syarikat








Sertai Kami

Facebook  Twitter  Instagram
Powered by Blogger.